每天睡觉不至8个小时还是困怎么办？
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出了春困。。。。。就是精神气不足，俗称 元气不足。。。多活动活动，刚开始还是会觉得累，但是有规律的动，一次活动不一时间过长，每天活动。。还可以通过食补，多吃阳性食物，什么事阳性食物自己可以上网查一查，调整睡眠时间，提高睡眠质量，最佳睡眠时间是晚上11--早上3，一般这个时间段你睡得很熟那，这次睡眠就是有质量的，不要懒床，一般人闹钟闹醒后还想睡，结果只能睡一会，这时候不仅不会提高你的睡眠，反而会有害处，提倡醒来后，懒床5分钟，但这5分钟不可睡着，只是清醒意识，这样起床后就不会觉得浑身酸软。。。。。个人经验。。。祝你好运
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建议中午再补一觉
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