Question

关于一些失眠问题？

1.我的睡姿很不好，从小喜欢侧着身子睡觉，这样早上起来往往手臂酸，等不好的状况，我现在改正面朝上睡，但从小养成的习惯不容易改，总是自己不自觉得又侧着身子睡，请问百度的朋友有什么良方吗？我很苦恼。
2.经常因夜间某种小动静而引起我醒过来，例如：忽然一声响，或者某一道光。
想问这是什么病啊，怎么解决？是睡姿不好影起的吗？
请尊重原则，请不要拿别的人答案复制在回答。

Answer 1

如果因为一道光就会让你惊醒，那不是因为睡姿的问题，见意去看一下查询相关失眠方面的书籍，询问一下医生你的情况，

Answer 2

做自己最不喜欢做的事情。

连续做一直到想睡觉。

或者象电视里面那样，找人劈你一掌。
全部搞定，一觉天亮。

Answer 3

这是一个心理问题，失眠的人调节心理非常重要，不要给自己睡不着的心理暗示。

Answer 4

有emule下载一个催眠的MP3挺管用的，我试过，挺好的。地址：www.verycd.com祝你早日摆脱。

Answer 5

做个金字塔模型防床下!
绝对有用!
这也是金字塔的 神奇之一,科学家也无法解释!