Question

晚上老是做梦为什么啊？一睡那就做梦，第二天醒来浑身都不得劲儿~

Answer 1

就是五脏六腑有其中一个或几个出现亚健康症状，睡眠状态中就发射到大脑中，早上醒来就会感觉难受，建议要调，用食疗，或保健来调整

追问

食疗怎么疗啊？保健咋调整啊？

追答

主要是失眠问题，大脑应该休息却不能休息，大脑不休息的话，就不会分泌多种激素给五脏六腑修复功能，这样长久下去，内脏功能越来越不好，出现亚健康，气血不通畅就感觉胸闷气短，根本调整有2点，1是不要晚上太兴奋，少喝酒或吃宵夜，2是有条件洗个热水澡，容易睡着，这样睡眠质量会好，睡的沉，晚上最好不要吃太多，调整后应该就会面色出现整体红润，口唇有光泽。

Answer 2

1、找张舒服的床
2、脑中不要想太多的事情
3、做一件容易瞌睡的事情。（看书，听音乐。。。。。。）

Answer 3

找个得劲的地儿睡