Question

怎样有效保护视力

患者信息：女 26岁 新疆 乌鲁木齐
病情描述(发病时间、主要症状等)：
自从工作以来，视力一直都在下降

想得到怎样的帮助：
希望朋友们告诉我 到底怎样才能有效的保护视力呢？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，我的爸爸是近视眼，其它没有这方面的情况

Answer 1

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

Answer 2

近视眼一般会遗传的，我小学五年级就戴眼睛了，我表弟用眼比我更不卫生，现在视力还是1.5
注意眼睛休息就行了

Answer 3

如果下降得很快的话，那就去医院查查，如果不快，就戴眼镜控制一下、
眼睛注意休息，经常做眼保健操，爱护眼睛

Answer 4

建议你试试亚麻籽油，我以前也是近视，4.5，脱了眼睛啥都看不见的那种，眼保姆啊什么都用了，那个太贵，然后朋友让我试试亚麻籽油，现在已经4.8的视力了，这个东西对保护视力，增强智力，有非常好的作用，现在我已是个快当妈妈的人了，还每天食用，为的是给肚子里的宝宝补充大脑营养，希望宝宝生下来后免疫力不要太差。那个是鹿源亚麻籽油。不错的，价位不会很高，200左右吧，但是为了宝宝，这点也不算什么了。

Answer 5

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓

Answer 6

怎么做可以保护视力？