节食减肥成功后怎样控制体重不反弹?

坚持节食减肥一段时间后瘦了十多斤,做法是吃早饭,少午饭,无晚饭,效果很好,但现在如何保持体重不反弹,总是这样节食怕营养不良,不正常饮食对生活也很不便。有什么建议和方法?不... 坚持节食减肥一段时间后瘦了十多斤,做法是吃早饭,少午饭,无晚饭,效果很好,但现在如何保持体重不反弹,总是这样节食怕营养不良,不正常饮食对生活也很不便。有什么建议和方法?不要广告,不吃药。 展开
冬日恋歌YRX
2011-07-19 · TA获得超过533个赞
知道小有建树答主
回答量:414
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每天三顿都要吃的呀,不要不吃晚饭的,这样会对胃不好,容易得胃病的,要少吃不要不吃,多喝汤少吃面食,要多吃水果之类的食物,好好保持,这样你的体重不会再反弹的,祝苗条美丽哦!
舒尔佳奥利司他
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
匿名用户
2011-07-20
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平日多喝水多运动,我平日都会搭配纤衡的纤魔冻一起,更有瘦身效果。而且健康,楼主也可以试试,一般像我二十来岁都可以用,
如果不爱运动话,可以吃 纤魔饮 可加速体内多余的脂肪消耗 睡着或是坐着办公也是可以瘦身的。
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匿名用户
2012-06-29
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你现在状况有得到改善吗?
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