Question

睡不着觉，睡不好，怎么办？

暑假了，报考了一个专业资格证，对我来说挺有难度的
家里找到实习单位，刚实习工作跟不上
中午40分钟在床上，总是想这种那种乱七八糟的问题，可以让自己不想也没用，总是睡不着
晚上在床上起码三十分钟才能入睡，明明睡眠时间短，早上却神经的7点就醒来了
我怕这样下去影响很大，我应该怎样做？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止
3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！
以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！

Answer 5

晚饭喝些小米粥，热水泡脚，床头放几个有香味的苹果，此法安全无副作用。