Question

如何克服心里障碍？

患者信息：男 27岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
心情经常不好，很敏感，易生气。每天工作本来就压力大，而且绷的很紧，有点小事就可能会影响心情。我是靠强大的自制力和自己的学识控制着自己，感觉过的很辛苦。生气是因为看到不满的事情或者不好的事情，我经历过家人的不理解，朋友的欺骗，同事的暗算，我感觉过的很辛苦，但基本看不出来，平常没什么事，就是不快乐。

想得到怎样的帮助：
如何克服这些不良心里，让自己更阳光一些，不要那么多的戒备心和冷漠！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
关于遗传，父亲的脾气不是很好，感觉自己也是，但我的理智告诉我不能乱发脾气、。
现在的戒备心很强，没以前那么诚实和实在了。也冷漠了，

Answer 1

脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。

人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。

人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。

那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

追问

不要抄袭的，解决不了问题的，我玩百度都10年了，比你抄袭的好要好！~

追答

只是想提供些你需要的内容 ，这是我收藏的比较好的答案而已。
只是希望你能健康起来，图你什么呢？ 没必要这么牛气。

追问

好吧，你是心里专家。

Answer 2

胸有激雷而面如平湖者可拜上将，再好的专家的话总结下来也就一句，大男人，别把他们当回事。所有的一切不过是一种体验，把他们行为当作一场话剧来看，把自己当成旁观者。生活会很简单。

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

鼓励自己，建立自信，多喝别人交流

追问

很难心与心的交流，都是表面的利益关系