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1控制膳食总热量,以维持正常体重为度，40岁以上尤应预防发胖2超过正常标准体重,应减少每日进食的总热量,食用低脂、低胆固醇膳食,并限制蔗糖和含糖食物的摄入.提倡饮食清淡,多食富含维生素C(新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物.尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油3避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物(肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油、椰子油、可可油),以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物(鱼、禽肉、瘦肉、蛋白)为宜,严禁暴饮暴食4适当的体力劳动和体育活动,应根据原来身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定,以不过多增加心脏负担和不引起不适为原则5合理安排工作和生活,生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合
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