Question

适合中学生的减肥方法

有米一种快捷简单不花钱的方法让臀部和大腿的赘肉减下来.
帮帮忙,越多越好，
多多益善嘛~~~`

Answer 1

14的你还属于青春期，是长身体的时候。需要营养。如果你要减肥的话就不宜吃减肥药，所以你最好还是不要吃减肥药哦
！
最好的办法就是多做运动，不能吃太多的油炸食品，应该多吃蔬菜和水果（因为你现在是青春期的时候）你说你是属于全身臃肿的类型，所以做运动比较容易减掉的，但是，你要注意一定要有充足的休息和睡眠哦。
晚上睡觉前不要和太多太多的水哦，这样也会导致水肿的。（注：不是不能喝，而是，应该要适量，适量就好。）
因为你现在还是长身体长知识的时候，不要太为肥胖的问题而烦恼哦。现在正是需要营养的时候呢！！

Answer 2

食物瘦身适合任何人!你可以少量运动也可以不
每天早餐里一定要有一个鸡蛋
把晚餐用蔬菜和水果来代替就可以了!
当然品种要多!
蔬菜最好做成汤来吃还可以加粉丝(绿豆粉)
汤最好用骨汤
水果可以几种做成沙拉,也可以直接吃!
牛奶睡前喝,平时不要喝
蛮有效的呦,又有营养!
我剪短发是不想把更多的尽力放在头发的打理上!
只要你自己喜欢就好了

Answer 3

我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功

Answer 4

我教你吧 你每天去做倒立就可以了 ，我是做这行的 听我的 按上面的做可以是可以 但是过不了多久你的脸带就变黄色的了 呵呵
每天做1个小时的倒立 每次倒立可以由你自己决定做几分钟

Answer 5

每天课间或午休到操场跑步打球。最主要就是少吃。