Question

适合中学生的减肥方法

有米一种快捷简单不花钱的方法让臀部和大腿的赘肉减下来.
帮帮忙,越多越好，
多多益善嘛~~~`

Answer 1

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈

Answer 2

减肥的方法谁说都没有用！
啥都要靠自己！
本人也是个胖人
最胖的时候204
目前到170
还在努力减！
胖人就怪了喝凉水都胖！
每天吃的很少每星期还有时候胖呢！
不一定一个人的减肥方法每个人都能用！
我把我的跟你分享下！
每天早上起床
早饭照常吃
（不吃油炸，油大的！猛吃菜填肚子！粮食减半吃！别吃肥肉～淀粉减半）
中午我不吃饭！最多吃点
低热量的零食
也就是吃个1两口
下午！吃晚饭前先吃个苹果！可以占占肚子（胖人晚上不吃饭感觉就是要命！根本睡不着！晚上还是要吃的！别听那些人说什么晚上不吃！那些都是瘦人，他们没有感受过胖人饿肚子那种感觉！
）
晚上我是尽量不吃粮食的！或者是吃小半碗的一半！
每次吃饭要感觉不饿了！就停！要停在还想吃的状态！
最重要的就是！饭后
走路！
我每天都要走17里路！别说自己没时间！那是你身上的肉告诉你累的很！
走路比跑步有用！（亲身经历的）如果晚上饿了就吃个水果啥的！但是都吃一半！别吃完
记得有个明星曾经说过！当你躺在床上感觉肚子有饥饿感的时候，那就代表着你的美要来临了！

Answer 3

早上6点起床 原地跑步10分钟左右 然后洗个澡（有助于新陈代谢）然后吃点早饭 早饭可以不忌口 其他时间呢 你想干吗就干吗

中午多吃 这个多吃呢 是指多吃菜 其他时间你自己安排

晚上 如果你想多吃 那就在下午4点以前吃 4点以后 吃点水果 喝点水 最好别吃热量大的食物了 5点后 再跑10分钟

记住千万别吃宵夜啊～～～

吃苦瓜也能减肥 每天多喝水 对减肥也有好处

我是学生 效果不错

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持...

Answer 5

最好不要用减肥茶
针灸
和减肥药之类的
对内分泌特别的不好我以前这几种都用过
不仅反弹
还满脸起痘痘
不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐
吃了一个星期
确实瘦了9斤
不过那玩意实在是太难吃了
不过却很有营养
而且很顶饱
你要是坚持下来也是可以的不防你试试
希望对你有帮助
······