Question

腿不舒服！睡不着！

左腿曾轻度半月板损伤，晚上一静止就感觉左腿不舒服，不疼就是烦躁，睡不着！不清楚是不是心理作用，因为平时工作心理压力也特别大！但是右腿没这种感觉，我的左腿六年前伤的，但这种感觉出现在一年前，也就是我刚工作的半年后，而且我的肾也不太好，想知道是什么原因引起的，是不宁腿综合症吗？
这种现象应该怎么解决？

Answer 1

　　您这是典型的不宁腿综合症
　　不宁腿综合症主要临床表现就是在静坐或平卧时，尤其是在晚上睡眠时，下肢会出现说不出的难受感：牵拉感、虫爬感、蚁走感、腿怎么放都不舒服，而且时常伴有刺麻、酸麻、胀痛，躺在床上就发作，无法入睡，起来活动活动或拍打拍打就会缓解，使您不得不时常伸展或活动下肢，才能缓解腿部不适；但当再次静坐或平卧时，而此种症状又会反复发作。只有在深度睡眠时这种这种才会缓解。您的睡眠也因此受到严重影响。这种下肢说不出的难受感觉，不是抽筋样的疼痛，也不是西医诊断的有关疼痛的病症，而是一种很难准确描述的异常感觉说不清道不明。当您还在为腿难受睡不着反复发作苦恼时，您是否知道您已被不安腿症不宁腿综合征症严重困扰了呢？

　　不安腿症不宁腿综合症是一种运动性睡眠疾病，主要特征是在静息状态下出现难以名状的腿部不适感，而迫使肢体发生不自主的运动。患有该病的人将这种感觉描述为拉、拽、蠕动、虫咬、钻孔、刺痛、麻痒、振颤、沉重、抽筋和发胀等，这些感觉通常伴有一种无法抵抗的想动腿的冲动，也可能会发生突然的肌肉抽搐。少数情况下，手臂也会受到影响。
　　不安腿症不宁腿综合症晚上比白天更容易出现症状，在入睡时症状尤为严重，因而它严重干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中醒转次数增多。受不安腿症不宁腿综合症的影响，有些 不安腿症不宁腿综合症患者可能因为感觉在早上4-5点钟睡眠较好，就有意推迟睡眠时间，久而久之，便演变成为睡眠时相延迟综合征，夜间症状严重者，会在白天出现过度睡意、记忆力下降和精力不集中等。睡眠紊乱程度的加重反过来又会使肢体不适感症状更加恶化。不安腿症不宁腿综合症患者的配偶或同床者的睡眠常常受到干扰而出现失眠症状，由此可能导致人际关系不良和诱发婚姻危机。 不安腿症不宁腿综合症可出现明显焦虑和抑郁，部分 不安腿症不宁腿综合症患者的社会与职业功能受到影响。不安腿症不宁腿综合症在普通人群的患病率为10%，男女均常见，老年人患病率更高。

Answer 2

腰酸腿软，晚上睡不着，1个转圈动作，强健腰腿，改善失眠！

Answer 3

属于不宁腿综合征 是可以治疗的

Answer 4

建议用中医治疗

Answer 5

需要多注意一下，是不是不宁腿综合征。发病原因大多数为

（1）外邪入中：因卫气不固，感受风寒等外邪，邪气不尽，痹阻下肢经脉而发病。
（2）湿邪痹阻：若饮食不节、劳倦过度、情绪失调、药物所伤等导致脾失健运，湿浊内生，阻滞下焦，或日久蕴湿化热，湿热下注，浸淫肌肉筋脉，以致经络气机不畅而发病。
（3）血脉瘀阻：素体经气不足，阴血涩滞，营卫不和，下肢脉络瘀阻，或久病邪恋，经气不利，气滞血瘀而发病。
（4）肝血不足：肝阴不足，血不荣经，筋脉失养而发病。
（5）肾脏虚弱：多因久病年高，肾脏亏损，或阴精不足，经脉失调而发病；或肾气虚弱，水气内动，气机逆乱而发病。不宁腿在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，常用的方剂如医方祛痹疗法等，患者可以根据自身情况选择使用。