Question

记忆力不好怎么办？

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

记忆力不好肯定和睡眠不好有关系的，睡眠质量不好，大脑缺氧，所以容易造成记忆力衰退，所以要合理安排好作息，尽量不要熬夜，平常多运动，尤其是有氧运动，对大脑补充氧气，让全身血液流动起来，大脑保持活力，记忆力也会有所提高，还有就是可以通过后天练习来提高记忆力，比如尝试着去背书，激活大脑，多去思考问题，思考让大脑保持活跃，这些都对提高记忆力很大帮助，或者吃一些健脑的食物，比如核桃，鱼汤什么的，都有助于提升记忆力，希望能帮到你。

Answer 3

如何提升记忆力？

Answer 4

记忆不好既是正常的人的高级功能，包括短时记忆和长时记忆。如果是病理性记忆不好，提示痴呆或者脑功能退变的早期征象

Answer 5

可通过锻炼来提高记忆力，比如玩点智力游戏或吃点坚果类食品来增强记忆力。