Question

多喝水，是坏处多？还是好处多？

Answer 1

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡亩瞎睁积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负神锋担，加重肾小管和集合管系的重吸收负迅岁担。

Answer 2

　　水不宜多喝，关于喝多少水，每个人的体质体重不同，需求也不同，并不宜予以具体的量来限制，以不渴为标准即可，建议少量多次饮用。
　　人体的水液代谢主要是通过肾脏来调节的。人如果在并不缺水的情况下快速过量饮水，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发“水中毒”。特别是当人体在长时间没有摄入水分的情况下或大量出汗流失盐分之后，突然补充大量的水分而没有及时补充盐分，血液中的盐分就会急剧降低，更易引发“水中毒”。
　　水一旦喝得过量，脑细胞会最先做出反应。当脑冲核细坦好胞出现水肿时,颅内的压力就会增高,从而导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速,情况严重时甚至会使人昏迷、抽搐甚至危及生命。此外，发生水中毒时,血液中的水分过多,血液中的氯化钠浓度下降，还会使人出现全身肌肉疼痛和痉挛。让判铅

Answer 3

细胞中的水分最直接的来源斗中就是我们饮用的水空岩山分。水喝多了不好，但让适量的水充分地发挥它水当当的作用，也大有讲究——

　　喝水的最佳时间是清晨和傍晚，此时是肌肤最需要水分的时候。这时保证喝上500 毫升的水，水分吸收效率最高。

　　每次喝水不能过多，而且要一杯一杯分时饮用，一口气灌下去，只能使电解质失去平衡，产生化学反应，头晕眼花，并容易代谢枣碧更多的水分。

　　不是所有含有水分的饮料都可以补水，咖啡、茶和酒因为有利尿的作用，只能减少身体的水分。知道吗，喝100毫升的啤酒，排出量可会是120毫升呢。

　　选择有离子元素的硬水喝，更有助于代谢细胞中的废水，保证细胞水分的新鲜啊！

Answer 4

好处就是比较不容易中暑、坏处就是经常上厕所。。。

Answer 5

因人而异
如果你身体缺水就多喝
不缺水就适量