Question

您好，我是一名高二的学生，马上高三，我一直都是心情抑郁，烦躁，有时难受的受不了自从期中考是失眠开始

我的考试成绩很优秀，就是心情不听使唤，身体难受小肚子，好事开心不起来，老也胡思乱想，心跳加速，我还怕是不是焦虑症，多长时间能好啊，我快考大学了，现在放暑假我想调整一下。

Answer 1

首先找到让你困惑的原因，胡思乱想的原因，万事有果必有因。
调节自己的心态，从日常生活中小事做不起。
在行动中克服恐惧，在克服恐惧中变得强大
多与家人朋友进行沟通交流
多研读一些哲学类，励志类，对自己有帮助的书。
做自己喜欢做的事情，感兴趣的事情。

放心吧不会是焦虑症的，这种症状每个月在每个人身上都会发生。多长时间能好，取决于你个人，取决于你情商的高低！情商比智商更重要，一定要学会控制自己的情绪，从今天开始，以后的道路你定会走的更远...闭上眼，深呼吸，心放宽，无论男人女人都应当有海纳百川的胸怀。

Answer 2

不知是学弟还是学妹了，我是过来人，你这种情况我也经历过，而且比你那严重多了！但现在我也考上了自己心中理想的大学…主要应该只是心理作用，主要出去走走吧，那样会很放松，规定好自己的作息时间，让自己忙碌起来，这样你就没有时间瞎想了！加油！

Answer 3

你的考试成绩很优秀，那么是什么原因让你心情抑郁和烦躁呢？

Answer 4

到处走走

Answer 5

首先，没好想自己马上系高三的学生，放松心情，用一个星期的时间到家乡走走。在这一个星期里面暂时忘记自己的身份，到家乡活动活动一下，当然要适量。所谓的活动活动系去爬爬山，打羽毛球，尽可能的放松自己，那就应该心情会好翻啦!当然平时要有适当地放松心情.....

Answer 6

你想一下
我这样想能解决问题么？
如果不能，我就不要这样想了
这样你就能坦然接受
就会开心了

凡事多往好处想，不然真的很痛苦
而且浪费的是大把时间
也没有用对把
不如不想
多想点开心的事
别人怎么想怎么说是别人的自由
对吧！