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谷丙转氨酶的指数最重要，其它的受其影响。你谷丙转氨酶指数为63稍为高了点，要及时治疗，平时要保证充足的睡眠。多喝开水，多吃些清凉的食物，如冬瓜（多吃冬瓜很有帮助）。不能吃热性或刺激性强的食物，如辣椒等。还可以吃胡萝卜、白菜、瘦肉（尽量少吃油腻的东西，也不要吃动物的内脏）等清淡的食物。强烈建议以瘦肉、冬瓜为主食，平时可以大量喝冬瓜汤。建议你找肝病专家中西药结合治疗。祝你早日康
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