Question

睡觉想动动不了怎么回事

我睡觉的时候到半夜会很朦胧的醒来，心里很清楚就是动不了，用很大的劲挣扎才能醒来，为什么会这样哪？

Answer 1

　　有可能是鬼压床呀，可能是你睡觉的时候把手放在胸口了， 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡、因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的。
　　通常原因： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。还有就是要有足够的休息

　　遇到鬼压床解决办法：一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
　　心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。
　　二.如果想立刻解除“鬼压床”，
　　1.身体所有部件都动不了，
　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
　　3.不能说话
　　4.但能听到声音
　　5.一切事情都不是绝对不能动的.
　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

Answer 2

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

Answer 3

这种情况属于脑部反应延迟。在做梦时，人体除了必要的生理活动外，其他控制行动的脑部处于半休眠状态，一般人梦醒后半休眠状态会自动解除，但也有少数人无法立刻解除，表现为意识清楚，却动弹不得。不用太着急，不是什么大问题。

Answer 4

我以前也是这样，现在已经好了，你测测你的血压或心律若不正常，就要找医生吃点药就好了！若检查身体正常，那你就是精神紧张造成的，那你就得多加锻炼身体了，但在睡觉前2小时内不要做剧烈运动！你还要经常做做倒立和俯卧撑，可以增加全身的血液循环，还可以防治心脑血管疾病，对睡眠会有很好的帮助效果，就不会出现很朦胧的醒来动不了的症状了，说穿了就是增加心脏及血管的锻炼！