Question

什么时候锻炼减肥

什么时候锻炼减肥

Answer 1

从早晨开始：早起，喝一小杯水，不贪吃，不久坐，饭后适当运动（洗碗类运动就可），不贪睡，关心他人，饮食有规律，无爆饮爆食，多食素菜素饭及纤维类食物，……

Answer 2

傍晚多运动就行了，不要多吃多喝，尽量喝水。

Answer 3

早上5点左右出去晨跑 到了下午5点多再去锻炼

Answer 4

少吃多运动

Answer 5

多吃水果蔬菜，不要吃高热量 高脂肪食物，最重要的是坚持锻炼，傍晚最佳锻炼时间。