Question

什么时候锻炼减肥

什么时候锻炼减肥

Answer 1

俗话说“管住嘴，迈开腿”，这里所说的迈开腿就是要锻炼身体。锻炼身体可以帮助人体消耗能量，什么时间锻炼才能起到减肥的作用？

Answer 2

最好是根据自己的自身条件来锻炼，你也可以在早上起床最好是7点快走或小跑30分钟，能更快的消耗脂肪。也可在下午5点到7点左右左右锻炼，因为这段时间空气逐渐好转，身体更适应运动，但应控制好时间和运动强度。

Answer 3

什么时候减肥最好？

Answer 4

个人建议，早上6点时候去跑步，跑1个小时左右，晚上就去做一下其他运动。早餐吃点营养好点的早点，午餐、晚餐都尽量少吃点肉，多吃蔬菜水果！坚持坚持再坚持！！

Answer 5

早晨四五点钟去晨跑，晚饭少吃，晚饭过后在街上溜达一圈要慢慢的走，快了容易岔气。