Question

我身高175CM 体重快90公斤了，男生怎么减肥，可以练成肌肉吗？减肥达人给点科学的建议

Answer 1

经常锻炼，晚饭不能多吃

Answer 2

可以尝试健身，运动锻炼是不错的方法，不仅可以减脂，还可以改善肠胃、心肺功能，预防癌症等等，不过比较关键的一点就是要控制住自己的饮食。运动之后由于消耗和肠胃功能的改善，你的胃口会很好，这个时候一定要把持的住，保持正常饮食，不要吃多，不然就悲剧了，说运动减肥没有效果，或者说运动减肥容易反弹的，十有八九是饮食没有控制的住的原因，这一点我也有体会的，祝你减肥早日成功。

Answer 3

当然可以练成肌肉，如果想变成美国猛男的话比较花钱，要吃肌肉粉，饮食还要都是牛肉类的精瘦肉，最最主要是得健身房办健身卡，用专业器械练习。想变成中国传统型男的话就简单了，跑步、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐都是零消费的健身王道啊！当然，如果等体型好一点，去练习游泳吧，如果是在乡村，小河里头也是零消费，城市的话就办张卡，没健身房那么贵~~~~

Answer 4

你要想减肥- -肯定能做到~~

Answer 5

少吃点多运动就可以了！