晚上失眠怎么办？
我老是到11点才能睡着，但我希望能10点前就睡着，我快高中了，有什么简单的方法，比如默念什么话等？我不喜欢平躺，总是要侧卧...
我老是到11点才能睡着，但我希望 能10点前就睡着，我快高中了，有什么简单的方法，比如默念什么话等？
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晚上睡不着，失眠怎么办？
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失眠怎么办？
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