气功如何修炼?
说说的个人87年春开始接触并修习气功的经历，当时第一次坚持了三个月。第一次练功是晚上上床后，当时天气还比较冷，盖了被，心里好奇又忐忑。采用平躺睡功，才意念约五分钟，就气感强烈：先是丹田开始发热，然后是肚子开始小范围小声咕咕叫，继而叫声变大，胃气不断乱窜，翻滚（多年后再练时并没有胃气窜动，猜想当年可能是伙食太差，饿坏的。今年有一晚练功，肚子也咕咕叫，当时确实是饿了。）而后，四肢开始有些零星的电流感，麻、胀、有些一闪而过，两大腿内侧有主经脉明显气感，间断一阵阵从脚底向身体上半身冲。脚底涌泉穴发热并伴有跳动感，大约10来分钟，左右两脚以涌泉穴为中心，两股暖流从脚经小腿到大腿缓缓地向上身流动，整条腿就像水管注满温水在上涌。
我只看南怀瑾老师，，他是实际修出来的，是实修派，他的书全是实际的操作细节指导，全是从零开始，手把手教你，，，秘籍网有南怀瑾版块，有他的几乎全集，，大家可以多看看，，都看了，才有发言权，不要浅尝辄止、轻易错过了放弃了，，，那就太可惜了！，，，还要有行动力，，不要光看不练，，也太可惜了，，错过了好机缘，
注意看此图右下角，很多气功修炼的书籍都出自于此
气功修炼的初期的兴奋后转平静，三个月时间里，体验了气感从弱到强，从局部到全身。只练最简单的功法，并且只意守丹田，没做任何经络导引。丹田气满，气自然的开始流动，印象中过关感觉比较明显的是会阴、还有腰上一个穴位，当时没有网络，了解不多。三个月后气的大军终于进逼脑户关，有明显的压力及穴位跳动，然后气再分两头冲向两边太阳穴，明显胀感并跳动，那种胀是实感，太阳穴真的鼓起来并跳动明显。到这一步，全身气感强烈，特别双脚双手，气感不断冲刷，头部除玉枕（脑户）没过，头顶百会-印堂及往下的小周天没通，全身大部分已通了，也就是说，大周天已通了大部分，而等待小周天通后，大小周天都通了。
因为并没有任何意念引气，是气自寻路径，所以小周天运转的理论也得到验证。当时每天练功半小时左右，一般都是晚上睡前宿舍躺练。曾有几次为求更强气感到外面练站功，既要隐蔽还要安全，找到边上变电所九里香花树下，不过蚊叮虫咬，加之时有风雨雷电，多有不便。以此后只练睡功。
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[气功冥想健康法].悟真.扫描版
[气功偏差的防治].傅余堃.扫描版
[气功千金方].秦潮.扫描版
[气功强身法].邝安堃.扫描版
[气功强身治百病].麦如松.扫描版
[气功热点面面观].汪卫东.扫描版
[气功入静之门].刘天君.扫描版
[气功入门].张六通.扫描版
[气功入门教程].佚名.扫描版
[气功入门重德本].乐道.扫描版
[气功三百问].林厚省.扫描版
[气功神髓大观].李兆生.扫描版
[气功十六讲].曲祖贻.扫描版
[气功使人健康].林厚省.扫描版
[中国气功6].陈诚献.扫描版
[中国气功辞典].吕光荣.扫描版
[中国气功萃义].吉良晨.扫描版
[中国气功大成].方春阳.扫描版
[中国气功大论战].张兆志.扫描版
[中国气功大全].朱鹏飞.扫描版
[中国气功功法大全].楼羽刚.扫描版
[中国气功功法精选].赵宝峰.扫描版
[中国气功健康法].(日)吉田健一.扫描版
[中国气功经典1].吕光荣.扫描版
[气功书法及养生].林少明.扫描版
[气功探邃].庞明.扫描版
[气功探索].陆祖萌.扫描版[气功真传].汪茂和.扫描版
[气功正宗站桩疗法].秘静克.扫描版
[气功之谜].肖安荣.扫描版
[气功知识和流行功法].岂志纯.扫描版
初练时，不要想过多要领，每次只想一个要领，练熟形成自然后，再想下一个。这时应以求外形正确为主。要求：立身中正，全身放松，二目平视，精神内守。两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼。 动作要领：在两臂未举之前，应仔细检查一下预备式是否符合要求，头颈应正直松竖，下颌略向后收，意寓顶劲，眼向前平视。含胸拔背。然后开始做动作，这时思想要集中在动作上。
第一步，两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，要轻灵无滞，两臂平举的速度确定整套太极拳的速度。做两臂平举时，先要意识到怎样举，然后再徐徐举起，两臂前举时两肘不可挺直，须有下坠之意。即使是已经练得很熟练，也要这样做。否则，内外动作容易散乱。
第二步，两臂与肩平后，由吸气转为呼气，双手下按掌心吐力。随手下按至跨前（或跨侧）掌心向下，同时屈膝下蹲，确定整套拳的高低程度。双手下按时要用意识沉肩坠肘，使膝肘相对，两肩不得耸起、紧张或用力。必须松开下沉。十指随呼吸而张缩。下按到极点时，要呼出全部空气，十指伸张。沉肩坠肘，两臂前举及两掌下按时均须沉肩坠肘。两肘下沉带动两掌下按时，要以肘尖带动手掌，在两掌已按到两胯前，仍然要求坠肘。（这时的坠肘可以这样理解：就是两肘微曲，使小臂微弯，这样肘尖突出，仍然可以达到“坠肘”的要求。要做到坐腕。所谓坐腕就是把掌根下沉，注意不要用力翘起，要自然才能把劲贯至掌根，手指也有微胀的感觉。能坐腕才能“形于手指”。从两臂上举到两掌下按其间不可停断，要均匀圆活，绵绵不断，在两臂举至肩平时即下落，不可停顿，要做到“似停非停”。
关键要练姿势的正确、熟练、自然、协调。要调节到符合生理自然条件，特别注意不可养成前俯后仰的毛病。这样才能达到孔子所说的“率性之谓道”的要求。
气功其实不神奇，现在的气功，就是以前修道修真的道士修练的基础，属于“练精化气”阶段。
你想练气功，有几个条件是必须要有：安静的环境，有足够的时间持之以恒练，正确的功法，禁欲。
四个条件，我只能帮你完成一个，就是告诉你一部正确的比较合适初学者的功法：真气运行法。李少波写的，分五部功法。当你修练完五部功法之后，你就有气功基础了。但是我感觉你练不成。不要以为一动不动的打坐很容易，其实你要坚持的练，打坐很难。
气功没有什么特别的，练好气功也不见得你力大如牛。练好了神气焕发，身体健康，满脸容光。
练气功的人都长寿，比一般的人要更长寿。
要是你真的达到我上面讲的四个条件，哪你就持之以恒练习吧，建议一天练二次，最少练二个小时以上。子时午时练比较合适，早上练也比较好，但是一般人早上比牛马还忙于奔波，一般无时间。
要是你条件不允许，练瑜伽也不错，瑜伽练好了，一样精神焕发，满脸红光，血气很好。
真气运行法你可以网上查到，度娘一度就有。关键的是你能不能有安静的环境，持之以恒练习。采纳吧。。。
小周天功法易学，易得功，不易走偏，符合人体和天地自然的气机升降的道理，了解一些经络和穴位的知识
通了任督后，在学习其他的高层境界的气功，
另外，中国古代的八段锦，易筋经，都是养生内功。
相关的理论要多看，还有人体的经脉穴位也要了解一些。
最好是明白了，再练，以免误入歧途。
学习气功，想入更高的层次，不是单靠练气，还得从心性入手，多看看道德经和佛家的知识，
会对你的境界提升更高
真正入了佛门入了大道了，气功修炼法门，也就超越了！
