Question

我脾气很暴躁怎么办?我是高中生,有时会控制不住自己,对爱唠叨的妈妈发火,我该怎么办?

Answer 1

1.从身体方面：脾气暴躁可能是肝胆火大，可以吃一些下肝胆火的药。另外可能也是休息不好的原因，一周可以有2个晚上早点休息，听听音乐，放松一下。
2. 在精神方面，需要看一些控制情绪的书籍。
3.对待妈妈的唠叨：请体谅母亲的辛苦和劳累。并且尽量沟通，告诉母亲不要经常唠叨自己。特别是要让妈妈知道，她说的事情你已经知道了，并且已经在做。

追问

我和妈妈说很多次了,刚说过还好,可一会她又唠唠叨叨

追答

呵呵，那同样的问题，你就当没听见吧。我觉得关键是你要自己清楚的知道，妈妈说的这个问题，你真的改了没有。如果不是你的错，那就当是没听见。如果是你的错，要及时改正。

Answer 2

老办法，发火一次就找个方式记下来，比如往木板上钉一颗钉子。然后看自己钉的钉子数目有没有减少。
当你拔下钉子，你会看到，你的发火有时对别人的伤害是不能复原的，慢慢自己就不会这么任性了。

Answer 3

准备一个类似沙袋的小包，里面装满棉花一类的东西，想要发火的时候就紧紧抓住沙袋，出气

Answer 4

不要对妈妈发脾气，你以后就会明白

Answer 5

意识到，但是能改正确实有点难，不如在下次发火前告诉深呼吸，忍，忍！慢慢的改变！一下子变那不现实！