我今天17岁，女，身高163cm，怎么样才能长到168cm呢？ 有没有什么比较有用的长高方法啊？
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我今年也17，不过是个男的，多吃点含高蛋白的食品，少吃有激素的东西，比如某些饮料，多打羽毛球，跳跳舞也行，我自认为跳街舞最好，如果你起的早不怕累的话，还可以每天早上6点起啊来跑步，不停的跑，一直跑到累不行为止，那样不仅仅可以长高，还可以有美容作用的。
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17岁可能不长了。根据个人基因。长到168不太可能。多运动，跳绳吧。加油。坚持。多吃含蛋白质的食品，还有就是心情要好。
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踢腿 蹦跳 都很好 每天睡觉前 多踢踢腿
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多吃钙类的食物~~
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够篮板
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