Question

怎么样才能做好用心学习

Answer 1

l ) 开始学习前的预热：这不同于简单意义上的预习，更是一种心理准备和状态调整。例如：我在自己专心学习前，通常会活动一下身体，向远处望望，做做深呼吸，甚至有些时候会活动脚踝，体会赛跑前的感觉，然后将注意力放到即将开始的学习上；

2) 进行阶段性的放松：俗话说张弛有道，只有充分的放松，才有高度的集中。另外，电视等现代技术发展对我们的影响是很深远的，好多学生养成了15分钟休息的习惯，就仿佛电视播映中插播广告一样，因此，我们也要学会在学习中进行阶段性的放松；

3) 培养良好的学习习惯：良好的学习习惯有助于注意力的集中，例如在课堂上做完整的笔记，就有助于保持注意的指向性和集中度；

4) 针对性的静心练习：我在前面学道运动系列的文章中所讲到的坐禅，就是非常好的一种静心练习，可以帮助学生们锻炼排除杂念的方法和能力，当然，心理练习中常用的冥想也是很好，但是需要心理咨询师的引导；

5) 改善对学习的兴趣程度：对所学知识的兴趣是增强注意力集中度的重要因素，这方面涉及的因素很多，大家可以参考我的其他文章。

最后，如何管理自己的注意力？对于每个学生来说，只是懂得了一些提高注意力集中度的方法还是不够的，还要学会如何来管理自己的注意力。其实，要作到学习时始终注意力集中是一件很难的事情。坦白说，我是一个注意力很集中的人，常常太太就在我身边说话，而我却埋头干我的事情，根本没听见，结果往往遭到一顿狠磕！但是，我在上学的时候也无法作到在每一堂课上完全集中地听下来。因此，要在学习时保持注意力集中，要学会分配注意时间和放松时间。这包括自学时的自我调整，其时间间隔可以因人而宜；也包括在课堂听讲时能够学会利用老师讲解知识的空隙放松自己紧张的注意力，并且要能够作到控制自己的注意力，随时回到老师的讲课重点中来。
希望能对你有帮助，↖(^ω^)↗加油！

Answer 2

你好~~我是11届的高考考生~

一年前呢？我对这个问题也是不解的。但是现在，经历了最忙碌的高三，我觉得我懂得了其间的一些道理，供你参考。

首先，我觉得人得有目标，有目标了，你的心就会在那上头。如果你成天想着交女友或者赚大钱，也许你会有动力，但是你绝对没有静心。想要用心学，就必须有治学的愿望，真心实意地想要读好书。

再者就是读书得有好的环境。
找个安静的地方，把该做的事情做完，喝水啊整理房间啊甚至包括去厕所啊。把手机调成振动放在一边，告诉父母我得学习了。两三个小时之后再来找我说话。不要看这些细节小。如果你一会儿看下手机，一会儿喝口水，时间就白白去掉了。而且静不下心来。

我回答你问题的时候也看到了楼上两位的回答。很有条理，我念书的时候也看过很多这样的文章，但是说句老实话，当你真正坐在书本前，这些条条框框根本不适应。

你不可能在读书前去坐禅。

所以我觉得只要你真正想读好书，在读书前扫清障碍，给自己设定好念书几个小时的目标。就能行。而且我觉得关键问题在手机，不要开机，真不要开机。有手机很快就分心了！加油哦~不知道你是前辈还是学弟学妹？？嘿嘿，anyway，学习的办法都是适用的~

加油哦~不要给自己我不能集中精力的暗示，要相信自己能沉下心念书~

追问

可是 我很爱玩游戏 ，打篮球 ， 心一直静不下来......

追答

哈哈，你和我好朋友很像呢。
不过我想说的是每个人都有自己的爱好。
北大的学生都有爱好。不是说只有读书不好的孩子才有爱好才有兴趣。
相反，正是看你怎么去驾驭自己的爱好。
有多喜欢自己的爱好。

真正热爱自己的爱好的人必定懂得什么时候得放手。

只有在该念书的时候念书，你才有更多的时间作为筹码。
就像我们很多毕业的同学，如果你考得大学不是特别理想，你大学一样得花比别人更多的时间去弥补自己的缺憾。
如果你该念书的时候念书，假期你会有大把的时间去玩游戏啊打篮球。

我也是个不自觉的人……所以我高三是在学校边上租的房。
我就没带电脑去！！！一年没玩电脑呢，我是女生。

现在不也在玩龙之谷啊什么的~ 一样的，要分主次~

追问

呵呵 。 你也玩网游的啊 。 我想加你为好友 ，还有些问题想好好请教你 。 不介意交个朋友吧

Answer 3

只要想着自己用心的好好学以后才能混口饭吃就会好好学了。

Answer 4

集中精力