怎么快速学会游泳?
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两天左右就可以学会游泳。
1、练习基本的蛙泳划水方法,了解基本的姿态,扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释。
。
2、看着两米外的一个目标(可以是一个朋友或者是岸边),不管用什么方法划过去,即便对于不会游泳的人也能勉强做到,其实就是扑一下在挣吧挣吧,这个过程练习15分钟。
3、第一步完成后增加半步远的距离继续,这个过程要多练习,因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的,还需要至少划水半米以上,反复练习,直到能熟练的扑腾这两米半,这个过程一般二十分钟左右就可以做到了。
4、不用说啦,接下来就是扑腾三米了,这个过程因人而异,有些人练习半个小时就能做到,也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到,一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。
5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作,做好手脚头的协调。尝试游到5米,这个过程时间不限,尽力而为。
6、接下来就是自己练习了,能游5米基本就算会游了,接下来就是自己熟练水性和耐力了。
我这个方法不知道教会了多少人,而我自己也是机缘巧合自己摸索出来的,一次我去野外玩水,把救生圈推出两米然后扑过去够,然后增加到两米五,有的时候可以够到,有的时候就够不到,大概玩了半个小时,结果不知不觉从上游扑到了中游,水深一下子增加了好多,我一下子没够到救生圈,脚底下也踩不到地,连喝了N口水,情急之下只好拼命往回游,可是水流的原因让我离上游有3米多了,而且只能划水,结果我愣是灌了个水饱扑腾回来了,之后我累得精疲力尽回了家,不久之后我去游泳池游泳,发现自己已经能游3、4米了,到那天回家我可以游5米了,后来那一年我没再游,等来年一下水,我居然能游几百米了,从那之后我非但不因为一次遇险而怕水,相反我现在的水性特别的好。
1、练习基本的蛙泳划水方法,了解基本的姿态,扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释。
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2、看着两米外的一个目标(可以是一个朋友或者是岸边),不管用什么方法划过去,即便对于不会游泳的人也能勉强做到,其实就是扑一下在挣吧挣吧,这个过程练习15分钟。
3、第一步完成后增加半步远的距离继续,这个过程要多练习,因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的,还需要至少划水半米以上,反复练习,直到能熟练的扑腾这两米半,这个过程一般二十分钟左右就可以做到了。
4、不用说啦,接下来就是扑腾三米了,这个过程因人而异,有些人练习半个小时就能做到,也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到,一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。
5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作,做好手脚头的协调。尝试游到5米,这个过程时间不限,尽力而为。
6、接下来就是自己练习了,能游5米基本就算会游了,接下来就是自己熟练水性和耐力了。
我这个方法不知道教会了多少人,而我自己也是机缘巧合自己摸索出来的,一次我去野外玩水,把救生圈推出两米然后扑过去够,然后增加到两米五,有的时候可以够到,有的时候就够不到,大概玩了半个小时,结果不知不觉从上游扑到了中游,水深一下子增加了好多,我一下子没够到救生圈,脚底下也踩不到地,连喝了N口水,情急之下只好拼命往回游,可是水流的原因让我离上游有3米多了,而且只能划水,结果我愣是灌了个水饱扑腾回来了,之后我累得精疲力尽回了家,不久之后我去游泳池游泳,发现自己已经能游3、4米了,到那天回家我可以游5米了,后来那一年我没再游,等来年一下水,我居然能游几百米了,从那之后我非但不因为一次遇险而怕水,相反我现在的水性特别的好。
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学游泳很简单,先找安全泳池,下水,自己不断摸索,只有水中慢慢体验,才能较快学会游泳,不妨按三步法进行:
第一步,熟悉水性,试着在水下憋气。开始可以先沉下一部分身体,慢慢的全身沉在水下,一般能坚持15-30秒。练到这种程度就可以了。
第二步就是在水中换气,在水面上吸气,沉到水面下吐气,能连贯做10几个来回就ok。
第三步练漂浮,手脚伸直练到能飘3-5米就ok,这些基本动作会了,然后就上网或是看视频,学动作就简单多了。一般三五天就能学会游泳了。
第一步,熟悉水性,试着在水下憋气。开始可以先沉下一部分身体,慢慢的全身沉在水下,一般能坚持15-30秒。练到这种程度就可以了。
第二步就是在水中换气,在水面上吸气,沉到水面下吐气,能连贯做10几个来回就ok。
第三步练漂浮,手脚伸直练到能飘3-5米就ok,这些基本动作会了,然后就上网或是看视频,学动作就简单多了。一般三五天就能学会游泳了。
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从蛙泳学起…… 先练憋气,手扶池边连腿的动作,最后加上手的…… 潜得越深游的越快,所以憋气很重要
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去看游泳的教学啊。最基本的你要先学会狗狗式游泳。再学蛙泳
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差不多、在水里呆的时间长了、自然会了
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