Question

我这段时间经常失眠怎么办？

患者信息：男 15岁

我爸妈最近老出差、我15岁、最近几个星期都是一个人在家、前几天看了几部鬼片.... 平常倒是不怕、就到了晚上、夜深人静想起那些情节怪害怕的老睡不着、就算不想那些也会想其他事搞得总是不能静下心来睡觉、睡眠质量也差、一晚上睡着了也就五六小时.....

Answer 1

查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法

Answer 2

你开着灯睡

Answer 3

把葱的那段白色部分切片放在枕头下面，可以安神，个人经验。。。

希望能帮助你。。。
望采纳加分...

Answer 4

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 5

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！

Answer 6

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！