Question

怎么能在暑假快速瘦身

不要用药物减肥,

Answer 1

健康减肥方法包括：

1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.
2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.

原则
1 、主食不一定必须吃；
2 、不必拒绝肉类；
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；
5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；
6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；
7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；
8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

坚持不下来的话也可以试试“白=魔=芋”，我就是用的这个。一月瘦了10斤。

百度里搜“白=魔=芋”进一步了解一下吧。你值得尝试一下。祝亲早日减肥成功O(∩_∩)O~

Answer 2