Question

怎样使小腿变得纤细呢?

我的小腿有点粗,怎么减呢,请各位指点一下，谢谢了!

Answer 1

瘦腿秘籍：
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....

2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....

3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....

4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....

Answer 2

能使腿部苗条的5种水果
能使腿部苗条的水果有5种
香蕉——钾的含量多 脂肪和纳的含量低 最适于想使自己腿部苗条的人食用
苹果——也是含钾量多的水果 对腹泻 便秘都是很有奏效的 苹果本身即具有调节能量的苹果酸
木瓜——维生素丰富 在吃肉食品比较多的情况下 能产生不增加肠胃负担的作用
具有大量整肠功能作用的果胶
草莓——维生素C非常丰富 只要每天五颗就能满足人体一天所需要的量
西瓜——含钾多 具有促进利尿作用的特殊氨基酸 瓜氨酸
柿子——是一种多钾 多维生素C和多维生素A的水果
葡萄柚——热量低但是含有大量维生素 钾的含量比苹果 西瓜和柿子都多

Answer 3

掂着脚尖走路

Answer 4

穿高跟鞋`` 真的`` 我正在努力``！~

Answer 5

只要经常做腿部运动就可以了

Answer 6

多走走。散步。不要跑。多走。坚持下去。然后多换高跟不同的鞋子走楼梯。能瘦小退。。。大腿的话，就在每天的晚上把脚放在高处，比如你横躺在沙发上，把脚放在沙发边上的扶手上，坚持10分钟。每天都要坚持