Question

怎么吃才能长胖一点,又要健康??

Answer 1

我说说我怎么长胖的吧，在上学的时候我体重一直没超过110斤。回到家了后我也半年多长了20多斤，现在是标准体重了，还好。
3餐要吃。很多人不喜欢吃早餐，原来我也是，这样对身体不好的。我早餐现在吃的是一碗稀饭，2个鸡蛋，加包子等等，吃的够多，呵呵当然你根据你自己的情况吃。午餐和晚餐也吃的营养点。我喜欢晚上加餐，比如晚上是6点到7点吃饭，到11~12点的时候喜欢再吃点东西，有时候还喝点牛奶。
说实话，我离开学校后最不好的是缺少运动了，每天出了工作就是休息睡觉，大概这个也是长胖的原因。但不运动是不好的，使用现在我也在努力锻炼身体合理运动下，呵呵

Answer 2

多吃点含有蛋白质的事物~凡事不要过于操心~~
多休息~~

Answer 3

平常吃吃零食~多睡觉~

Answer 4

读吃垃圾食品`

Answer 5

记住这个道理，心宽则体胖，无脑则成猪~~

Answer 6

同意一楼的说法！