Question

在心烦的时候如何调整心态

Answer 1

解决心烦要学说三句话人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。 第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。 第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

Answer 2

深呼吸。然后想想自己的开心的事，有必要的话可以适当放松。心烦是说明你心里有心结解不开，无从下手，所以心病还需自己医。

Answer 3

找自己喜爱的东西 比如听音乐 玩游戏 吃东西 看电影 做运动 都是好方法

Answer 4

最好自己一个人静静，想想最重要的是什么，学会把自己从中间摆脱出来。

Answer 5

这个问题终归说来要看你自己是怎么想的。人生在世，不顺心的事，十有八九。
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？