Question

不吃减肥药药怎么有效的瘦腿

Answer 1

知道你减肥心切，我就是从这时候开始走起的，刚开始我最胖的时候是120，腿巨粗，但是你只要控制饮食什么都不成问题，这一年，我从120减到了100，而且现在属于怎么吃都不胖的类型了，要做到这些很简单，
一，晚上洗好澡，躺躺在床上看电视的时候，多按按你的小腿，很有效，不出一礼拜效果显著。
二，不是多喝水就有用的，对于喝水就胖的人来说，喝水只会水肿·····。
三，坚持是关键，不要以为减肥只要很快瘦下来就行了，那么你就永远见不了肥，要注意，减肥是女人终身奋斗的事情，习惯就好。你会慢慢适应的。
四，少坐，坐着只会让你的臀部发胖，大腿根变粗，特别是吃好饭要站着，至少站20分钟。
以上差不多是我的减肥经验了。回去试试，应该对你有效。
减肥不要想着不伤害身体，要记着，不伤害身体的减肥方法只会让你更胖·······
希望你瘦腿成功·····
呵呵O(∩_∩)O~

Answer 2

瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1100秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍。习惯后加快速度。

Answer 3

运动，市场上也有类似美容产品的瘦身产品，是用来抹的，你可以试试。

Answer 4

每天拿保鲜膜缠在腿上2个小时左右吧。。据说管用~！！