保养皮肤，吃些什么水果好？
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养颜美白的水果：猕猴桃，小番茄，草莓，苹果，梨，橙子，柚子，火龙果，木瓜……（ps：这些含维生素c丰富的水果有美白和防辐射的作用）。
抗老（抗氧化）最好： 蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄。
另外，苹果含丰富果胶，能加速人体排毒；
樱桃 所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。
荔枝补气养血；芒果可预防皱纹；
香蕉含有丰富食物纤维，可预防肌肤干燥；
其实多吃水果对皮肤很好也有利于健康，但不要只吃一种，补充多种维生素，营养均衡皮肤才会越来越好。
养颜美白的水果：猕猴桃，小番茄，草莓，苹果，梨，橙子，柚子，火龙果，木瓜……（ps：这些含维生素c丰富的水果有美白和防辐射的作用）。
抗老（抗氧化）最好： 蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄。
另外，苹果含丰富果胶，能加速人体排毒；
樱桃 所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。
荔枝补气养血；芒果可预防皱纹；
香蕉含有丰富食物纤维，可预防肌肤干燥；
其实多吃水果对皮肤很好也有利于健康，但不要只吃一种，补充多种维生素，营养均衡皮肤才会越来越好。
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