为什么我睡了8个小时反而比睡6个小时起床后更没精神? 为什么一个朋友每天只睡5个小时但是比我有精神多了?
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因为你生物闹钟形成了啊 生活有一个规律 科学家认定一般情况下八个小时是人体正常的睡眠时间，睡多或睡少都会引起睡眠不适，精神不好，当一些人他形成一个睡眠闹钟，他会觉得超出闹钟时间或未超出闹钟时间对身体都有不适，所以时间久之，他养成了一种习惯，其实这种习惯是不好的，他认为很有精神，身体也在运转，等到年纪大点就受不了了！
追问
其实....我正常的生物钟是每天睡12个小时以上 而且是白天睡....
现在的开始工作的缘故才只睡这么短的
追答
那是缺乏睡眠啊！不过时间长了就会形成另个生物钟！
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所以睡眠质量很重要，也可能是因为你的生物钟就是每天睡6个小时吧！
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睡眠质量好才行
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