Question

睡不着觉为什么？

我没什么压力也没什么烦恼病之类的，但最近总是睡不着，平时我一般都能睡上8到12小时的，最近8小时都睡不上，昨晚一晚没睡。。。早上起来很累很困但就是没办法入睡，现在很累。。。想知道怎么解决问题啊。。。

Answer 1

Answer 2

我也曾经有一段时间怎么都睡不着，经过一段时间调养，已经好了。
首先，你要知道自己是什么原因失眠。这方面最好是去看中医，让医生告诉你哪方面出了问题。一般来说，失眠大都是因为心火旺盛或肝火旺盛造成的。中医有一种说法叫“心肾不交”，就是因为心火过盛而肾水不足造成的。此时最好的办法就是补肾和清心火，“天王补心丸”是心肾不交常用的药，你可以配合六味地黄丸来用。如果只是肝火旺盛，问题简单了许多，只要降肝火就行了。其实，身体任何一方面出问题都不是单方面的，所以，一个良好的生活习惯是很重要的。

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

平时要注
意多到户外活动，保
持乐观的心
态对
待生活，合理安
排工
作时间，保证充
足的睡
眠，避
免太大的思
想压力，注意劳逸
结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
嗖
一下 郝易蕊的甜美梦乡 的博
客里有很
好的办法
能帮
助您！

Answer 5

睡不着肯定是因为心里有事，最好还是解决根本原因，不过不管什么原因，顺其自然，不要控制自己入睡，睡不睡就睡不着，不要把睡觉当做是一种负担，教你个办法，吸气的时候数1234567，然后再呼气7654321，这样反复的做可以减压，慢慢就睡着了