Question

如何让自己放开心情?

可能是压力大吧,做梦经常是作业没写被老师批评或者骑车发现没气了等等不开心的梦,白天缺少活力,脱发严重,怎么使自己的心境平和、快乐、安心呢?

Answer 1

我想可能是你学习压力太大了，你现在可能处在升学的时期，所以在你不知不觉中，他悄悄走进了你的生活，打扰了你的正常规律，其实我们大可不必要这样，我也是从这里面过来的，我的比你的还要严重，夜里讲梦话都是背英语，这些都是我们平常的压力太大所致，我们要想释放压力，我给你介绍几个办法：
1、你可以找你的知心朋友帮忙，向他们倾诉你的不愉快或者困扰，他们会很细心的安慰你，帮助你，你遇到学习上的问题或者生活的问题都可以想他们寻求帮助，他们会是你生活的开导者
2、放假的时候把所有的作业全部忘掉，痛痛快快的玩一场，逛逛街啦，或者做做运动啦，都可以，适当的玩乐是解决压力的最好方法
3、我们还可以上海边去，当你站在海边的时候，你会发现自己是有多么的渺小，看着一望无际的大海，你会觉着自己的胸襟也开阔了很多，心情也会好很多，如果再不行，就大喊几声，把所有的压力统统释放掉
我知道上学升学的给人所带来的压力，但是我们应该积极面对，你要知道梦境和现实生活是相反的，所以我们不应该每天愁眉苦脸，我们应该向好的方面想，积极乐观，这样我们的压力就不会那么大了，只要你改变自己的想法，所有的一切就全都解决了，希望你能积极面对所有的困难，迎难直上，我相信所有的困难都会跪拜在你的脚下，加油

Answer 2

lz你多大啊？在学校状态很不理想么？
别给自己施加那么多有的没的的压力~放轻松一点 又不是天要垮下来了，何必那么紧张？
恩 俗话说日有所思夜有所梦 生活中看开一点阿，别让自己闷闷不乐
至于脱发.. 心情坏是一点 平时多吃黑芝麻阿之类的
LZ希望你早日走出困境哦~

Answer 3

不断的告诉自己，我们从生出来的那天开始谁都不会活着回去，所以放松的做好自己就好了。

Answer 4

平常多想一些以往让自己快乐的事情，宁静的夜晚也可以尝试下独自待在阳台或可以看到些许风景的地方，想想自己最近常常做的事情，让自己平静下来，脱发也是有些许原因是因为心情吧，让自己高兴点，脱发就不会越加严重了。