Question

如何让自己早睡早起

搜索了所以的提问后我还是要提出这个问题。。。

我想我的问题是在是太严重了，

每天3到4点睡，睡到第二天下午1点到3点之间。。说实在的，我也挺能睡的。。。

我用了很多方法，改了很多次，就是不见效，有时候白天故意把自己弄的很累，7，8点就会睡，可是睡到11，12点就一定会醒，然后又是到天亮才睡。。。

至于其他方法，什么不管晚上多晚睡，早上固定时间起来也试过，我的意志太不坚定了，要是第二天没重要的事，我不睡足了是绝对起不来的。。。。

哎，，，郁闷啊，

Answer 1

我建议你看一下中国传统文化教育，知道珍惜自己，能看上三天，每天看三个小时，你的人生就会发生改变的

Answer 2

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的

Answer 3

日常如何保持早睡早起好习惯？做好3件事，养成早睡早起好习惯

Answer 4

十年晚睡晚起患者，和你一样尝试过很多方法，现在只想知道，他们的回答你采取了吗？

Answer 5

我也想知道呢，要不你学会了就教我吧