Question

遇到事总有种陌名的恐惧感，心理总有一个住在黑暗里的魔鬼

患者信息：男 26岁 广东 东莞
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今年26了，是个大男人。但心理很多时候脆弱得不如女生，这使我很苦恼。想想好像从小的时候就是这样，胆子总是很小，一遇到事总有种陌名的恐惧感。而且从小到大也很害羞，内向。脸皮超薄，都不知道自己怎么走过来的。我初中的时候才意识到自己的问题，看了不少心理方面的书但一直没有治好。总感觉自己心理有缺陷……交朋友都害怕。

想得到怎样的帮助：
想改变，做个正常人。成功的人……，如何才能控制心理的恐惧感？

Answer 1

你已经意识到问题了，这样是很好的开始，而且你有心要去改变他。我觉得这样是个好的开始。我之前也有些这样的毛病，我不知道正确的做法应该怎样，但是我可以把自己的方法告诉你。
你可以先在网上找一些朋友聊天，要聊的很轻松的话题，先给自己一些和人接触的联系。之后在生活中接触到陌生人之后，多和对方说话。一开始可以就一两句。像是遇到邻居了，说些吃饭了嘛，今天天真热呀之类的话。你应该多和人交流，不要怕遇到麻烦。如果可以的话，去参加一些社团，你有什么爱好，找到和你相同爱好的组织，加入他们，既有共同的话题，又能交朋友。或者在你拿手的事情上下功夫，人在获得肯定的时候，很有自信。再谈谈恋爱，或者大胆点，去参加一些电视的心理学分析的节目，让大家为你出主意。这些对你应该很有帮助。人一旦赤裸裸的全部暴漏给大众之后，就没什么可再害怕的了。最主要是，如果你身边有个性格开朗的朋友就更好了，多和他一起玩，听他的意见，我在成长的路上就是有个这样的姐姐，她教会了我很对东西。我现在可以像泼妇一样的和人吵架，和新朋友交流，也不会脸红......当然，我不是让你去和别人吵架，嘿嘿，我只是想告诉你，要有勇气。天塔下来还有个子高的人呢。不要怕别人看不起你，就算他们看不起，你也不会掉一块肉，看的起你，也不会给你多少钱。还有，恐惧感是每个人都会有的，不要觉得只有你是不正常的，谁会不怕呢，不恐惧的，有人怕死，有人怕没钱，有人怕不能实现自己的梦想，怕的事情真的很多。不要认为自己生病给自己很大的压力。希望你能变成你理想中的人。给自己自信。不管怎样，希望你能快乐。

Answer 2

首先，我想明确个问题，LZ你是医师还是患者
如果是医师你需要描述患者更加具体的症状，这样才能找出病结，不过既然是这一行的应该知道，很多心理治疗是要经过多位医生之手的，如果你感觉棘手的可以转给其他医师

如果你是患者，目前从你的描述上来看，你的问题不属于心理疾病，最起码你的描述没有出现常见心理疾病的特征，严格来说，你甚至不能被称作患者，只是人际交往能力弱的表现，要克服这些问题，2L的答案可以看看，当然有条件的话，建议你找心理咨询师，注意是咨询师而不是医师，你的情况我想还没到要看医师的程度

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

要克服恐惧的话，首先得知道自己在恐惧什么。可以说说你恐惧的感觉是怎么样的吗？比如生理上有什么表现，当时心理在想什么？是个什么样的场景令你恐惧等等。建议你先找到自己恐惧的原因，听你的描述，可能你的害羞恐惧的根源来自于你小时候的一些经历吧。那些事也许是家长都没注意到的

追问

家人文化也不高，是注意到了。但他们以为我以后会自己改变的……当恐惧来了，就什么都想不到了，不会冷静的思考问题的。