Question

年轻人就记忆力不好是什么原因呢？？

Answer 1

记忆是有方法和技巧的！更重要的一点是要学会阅读的习惯！勤用脑　加深自己的印象！此外应该多补充大脑营养！比如DNA 比如蛋白质　核桃坚果花生芝麻等！早上和晚上临睡前是记忆力的黄金时段！青少年记忆力要比中老年人好！希望你把握记忆的黄金时段！记忆不好可能和睡眠不足有关，此外手淫汹酒也会使记忆力减退！压力太大　饮食没有规律都会卖到年轻人记忆力不好！

Answer 2

年轻人提高记忆力方法：
1､最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
3、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
4、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
5､睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!、
6、浓缩深海鱼油软胶囊，富含DHA、EPA，是年轻人不可忽视的营养物质。脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

您好！记忆有天生就好的，比如博闻强记！过目不忘！也有人转眼就不记得，你可以多吃点蛋白质方面的食品有助增强记忆力的　如花生　核桃　坚果类！此外你可以把要做的事情写进备忘录！这样就会忘记了！多花点心思　多记几下　加深印象希望对你有帮助！

Answer 4

记忆力不好的原因是什么？#星知计划#