我现在身高181CM 体重68KG 打球跳投占3分之2 突破还可以 就是第一步速度慢 运球还可以 我应该打什么位置啊

还有我怎么才能提高突破第一步速度... 还有 我怎么才能提高突破第一步速度 展开
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隔壁老王叨叨叨
2011-07-25 · TA获得超过7699个赞
知道大有可为答主
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从你的身体和技术条件来看,如果打野场,建议小前锋位置,因为你的跳投居多,所以在外线寻找机会的时候多,小前锋位置有助于发挥这个特点;也可以适当的打打大前锋,这主要是因为你自己说第一步速度较慢,小前锋需要一定的突破技术,第一步就慢的话容易被人轻易判断出突破方向,而打大前锋的话就不需要这样突破了。综合来看,还是建议打小前锋,如果想好好锻炼突破,那就直接打后卫吧,多控球、在外线多跑,时间长了,即使不练,你的突破速度也会有一定提升。

第一步慢的原因主要是因为腿部爆发力不足造成的,这点很好办,做负重深蹲就可以。表面上看来,负重深蹲和第一步速度慢完全是风马牛不相及,但如果你自己关注自己的突破动作,就会发现其中的奥妙:突破的第一步永远是靠着大腿带动小腿的,所以大腿的力量不足就会造成突破第一步慢。坚持做负重深蹲的话,在3月以后就会收到极为明显的效果。

再补充一句,千万别听某些人的教唆,先迈步后拍球,那样很容易被吹走步,在提高第一步速度的同时,一定要坚持先拍球后迈步。
04175106811
2011-07-24 · 超过41用户采纳过TA的回答
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小前锋 爆发力是天赋问题 就算练习了 也是你的短板 还是把突破的技术练好 起码要左右手精通了才可以
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Tracy_标志干拔
2011-07-24
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个人感觉应该打个后卫类型得。弹跳好的话可以尝试打SF。
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挥霍的年华xq
2011-07-24
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可以试试打中锋、、、、
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晒啊了
2011-07-24
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还是小前吧
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jsy2624112
2011-07-24
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第一步是爆发力和基本功,你速度快不,快的话可以打得分后卫(sg)慢的话就打小前(SF)其实传球和反跑溜底线对于你来说也很重要的。
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