Question

人一天要喝多少水？

Answer 1

至少是1500毫升
我每天至少都是喝2500毫升以上
我发现喝水对人的身体有很大帮助
以前我喜欢熬夜 喝水很少 只是运动完口渴了才想起喝水
自从有一次在网上看到喝水对身体的好处（排毒养颜 帮助新陈代谢 缓解咽喉等）之后
我开始每天喝很多水 从此以后 脸上很少起以前经常起的红痘 很少上火 我有慢性咽炎 以前经常早晨起来疼 喝多水之后 很少疼了 每年的感冒也明显减少了
现在我每天尽量都是多喝水 没事的时候就泡点茶叶 喝奶茶
我喝水还有个最低标准 就是每天小便 不尿黄水是最低喝水限度 呵呵
排黄尿 说明体内新陈代谢的毒素还在体内 没排出来 这也是喝水排毒的最大效果
体内有毒素 就可能引起上火 咽喉疼痛 进而可能引发发烧 感冒 青年期就会脸上长痘
多喝水 就可以排毒养颜 解决很多问题
呵呵 以上都是个人的意见 我感觉喝水真是有好多益处
没事就多喝点吧 绝对对你身体有好处 起码一些小毛病 比如上火长痘 牙龈上火 咽喉疼痛 都可以很大程度的避免
希望能帮到你

Answer 2

每天究竟应该喝多少水？估计大多数人心中没有一个稍微准确的数字。有的人说每天要喝6杯水，有人说是8杯，也有人认为多些也无妨，建议每天喝到10杯水。本来说喝多少杯水，以杯为单位是为了让大家更好理解，但实际上更让人难以掌握，因为：1、没有标准杯，一杯究竟应该是多少毫升，在多数人使用的杯中，大小都不是一致的；2、应该喝多少水的依据是什么？不能仅仅依靠口渴与否或者喝水到饱来判断是否满足身体需要吧？其实，如果以杯为标准，每一杯的标准量应该是250毫升，那么每天8杯水就是指2000毫升。
如果要准确的计算身体对水的实际需要量，那么应取决于每天身体利用能量的多少。成年人每产生1千卡的热量就能消耗1~1.5毫升的水，也就是说每1000千卡热量需要耗1-1.5升的水。但又如何知道个人每天的热量消耗量呢？有一简单的计算方法，按身高、体重和活动量来计算。如身高175厘米的男性，办公室工作（轻体力劳动），体重正常，那么此人每天的能量消耗为：（175~105）×30=2100千卡，即其每天需要消耗的水量为2100~3150毫升，也就是需要8-12杯水。除了饮水量外，每餐的食物和加餐的水果等可产生一定量的水分，所以，此人每天保持饮用10杯水左右是安全的。如果在工作之外有其他活动，身体会丢失更多的水分，那么此人可按10杯水的基础，参照增加活动的强度和持续时间，每小时增加1~3杯水。
为了知道喝水是否足够，可检查尿液（这比判断是否缺水更好），尿液变得清澈则表明水喝够了。另一种方法则可在剧烈的体育运动后称体重，每减轻0.5千克的体重，用2杯的饮料补充。
满意请采纳

Answer 3

2000毫升左右

2007-10-12 15:58原则一：一口气喝完一杯水

真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

原则二：喝好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。

原则三：饮暖水

夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

原则四：空腹喝水

空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

原则五：能放能收

上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水！

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

Answer 4

人每天要喝多少水才算合适呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。

Answer 5

通常来说，一个人每天需要八杯水。但依照中医来讲，喝水比不受多少限制，具体要按个人的体质。不过有一点是可以做到的，当人体感到有点渴时，就需要喝水了，不能限定时间，渴了就喝，对人体的健康更加有好处。