人怎么样才能长高？
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那得看你现在的年龄了，如果在长身体时间段（女20岁前，男22岁），一定要做到两点，一是：锻炼身体，就是体育运动，每天不能少于一个小时，且一定要让全身都动起来比，篮球和羽毛球等。二：补充能量，多吃一些含钙类的食物，如果是在学校住宿的，可以买一些钙片。
追问
我二十一了 几乎天天锻炼 一点点也没长
追答
你的性别，肥胖程度，饮食习惯（是否爱吃水果和素菜？）锻炼的项目
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权威长高秘籍久等啦
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多吃有维生素的食物，多锻炼
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