本人172CM 144斤 身为女生这是非常胖了 我想节食减肥 （运动我坚持不下来）加上晚上会做少许瑜伽
我节食一般是以流体为主食，我天天要画6小时的画的，20斤有可能么在短时间内？如果瘦下来是全身瘦么？求真实的案例？我迫切要减肥，但是不能吃药.谢了...
我节食一般是以流体为主食，我天天要画6小时的画的，20斤有可能么在短时间内？如果瘦下来是全身瘦么？求真实的案例？我迫切要减肥，但是不能吃药.谢了
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我曾经试过白天少吃饭，晚上只吃一个苹果，一个月瘦了十几斤，但是不可能一直这样啊，一旦恢复饮食就会反弹，不过因为一直控制没有暴饮暴食，所以没有反弹很多。
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额！用药的话当然不好，俗话说，药有三分毒吗！减肥也不是一朝一日能减的，如果你属于肥胖的，喝水都会肥，身体重要，外表就不算什么，懂吗。
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我现在也在减肥中....
每天节食 早上就吃一个鸡蛋和豆浆 中午吃八宝粥 下午饿了就喝咖啡 晚上喝玉米粥
晚上饭后俩小时做瑜伽~~
坚持了 4天 瘦了 4斤。。。小卖店阿姨都看出来我瘦了 哇哈哈~~
你也可以试试...
祝你成功！！！
每天节食 早上就吃一个鸡蛋和豆浆 中午吃八宝粥 下午饿了就喝咖啡 晚上喝玉米粥
晚上饭后俩小时做瑜伽~~
坚持了 4天 瘦了 4斤。。。小卖店阿姨都看出来我瘦了 哇哈哈~~
你也可以试试...
祝你成功！！！
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纯绝你能接受么? 的确瘦得快,瘦下来后逐步复食很大机会改善成为"吃不胖"体质.只是过程挺难受.
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