Question

运动完后吃水果会胖吗

我晚上6点吃晚饭，晚饭吃的7分饱，吃完后站30分钟，然后出去快走1小时，回到家快8点了，洗个澡，能吃水果吗？一般都吃西瓜、葡萄、桃子等水果，8点后不能吃东西包括水果吗？

Answer 1

如果你去锻炼只是为了健康那么可以吃，如果你是为了减肥而运动就不可以吃，由其是香蕉运动完吃香蕉是最增肥的。不过我建议晚饭吃7分饱就行了不要在进食了，想吃水果的话饭前吃吧。

Answer 2

8点后最好不要吃东西了，容易发胖。另外西瓜、葡萄糖份高，不宜运动后吃。本身饭后吃水果对健康不宜，最好是饭前吃。另外苹果有这么一说：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。意思是苹果最好早上吃。

Answer 3

会胖，六点以后吃得越多越胖，而且你运动完后饭消化一些，吸收了糖分，睡觉后不运动，排不出体外，会胖

Answer 4

运动后一小时内最好不要吃东西，一小时后再吃比较好

Answer 5

运动完不能马上吃水果。要休息一会才可以吃。