一天当中什么时间锻炼身体最佳
8个回答
展开全部
下午最佳，即4~6点期间，人的骨骼肌肉一天柔韧性最好的时候
没有原因，生物学原理，体校教练训练都这么做
没有原因，生物学原理，体校教练训练都这么做
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
这个问题比较广泛，你想达到什么样的效果，就需要付出相对应的时间。比如你要健康，每天慢跑1小时，或者快走，散步，爬楼梯都可以。如果想要锻炼，那就要有项目，如果要强身，那就要加入力量型练习。所以时间不好确定，还是看你的目标吧。
奥利司他是长效的...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
我建议下午5点至8点。这是结合了健康的作息时间和现在普通的工作时间的最合理安排。不需要做剧烈运动，不要超过自己的极限。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
7点到8早上跑步 晚上7点到8点跑步 其他时间自己看着办 效果都差不多 最主要的就是运动完了给自己放松 跑步的时候可以听音乐 轻音乐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看你的心情如何，我认为清早或者傍晚为佳，但坚持才是最重要的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃完饭休息一个小时之后
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
