Question

昨天晚上去健身房跑步，跑完以后发现左脚只要踩在地上就会有疼痛感，现在还在痛，为什么？

走路的时候脚踩在地上，脚后根局部疼痛。

Answer 1

脚后跟疼痛没关系的，因为在跑步机上跑步都是脚后跟先着地的，跑久了有点痛也正常，休息几天就会好的。如果是踝关节或膝关节痛就比较严重了。
避免此状况的方法有2个：
第一，下次再去健身房的时候注意穿专业跑鞋，能有效避免运动损伤。
第二，选择缓冲效果更好的跑步机。如果可以的话就买个家用跑步机，一般家用跑步机的避震系统和舒适度都比健身房的强。
以上信息来自《美国SOLE跑步机官网》健康与健身专栏，更多健身知识请到该专栏阅取。

Answer 2

楼主肯定是时间太久没有跑步了，突然去跑有酸疼也挺正常啊。还是歇歇吧，之后再坚持跑。

Answer 3

可能是跟腱轻微拉伤，最近运动还是少点或者是不运动，感觉疼痛感强烈的话最好看看医生

Answer 4

运动量太大 肌肉抻到了，没什么大碍 休息及天就好了

Answer 5

小场面，淡定淡定~ 像我原来训练脚都跑破皮跑肿过~ 想锻炼就不要怕伤！！