Question

七月底去拉萨，跪求最全面的指南（重点是必备品和旅游路线问题，大概有四五天）

忘了说了，从郑州到拉萨，火车或飞机都在考虑，忘最佳路线，大家帮忙了

Answer 1

　　朋友，你也没有说清楚你从那里来的呀？怎么规划合适的路线。
　　一、必备品：1、提前三至五天服用高原安、红景天，来了之后这里也有红景天口服液，每天喝几支，可有效增加携氧量。（这样有利于防止高原反应，高原反应不可怕，说明你的身体各器管还很新鲜，对环境的变化有反映。来了以了注意不要跑、跳、太兴奋，一般来了之后吃点清淡的东西，多喝水，刚来一定会口渴的不了得，我刚来时一天喝了12瓶水，好好休息一晚上。第二天会舒服很多。记住千万不能喝酒，3天内不能洗澡，更不要做床上运动危险！）2、防晒霜、遮阳帽、墨镜、背包、轻便合适的运动鞋、长袖夏天衣服、外套，注意防寒。昼夜温差较大。3、常用感冒、拉肚子等药品。4、相机、身份证、信号好一点的手机，这里山多常常没有信号。5、千万不能带病进高原，心脏、血压、糖尿病等万不可来。6、如果实在感觉喘不动气，拉萨这里只要是个诊所都有氧气吸、商场等也有出售。但吸一晚上足够，不要天天吸，会有依赖的。再有不足之处，可参见网上相关资料。
　　二、路线：这个真不知道，怎么说。你也不说，你从那里来，坐火车，汽车、飞机、还是自驾、从南方来、还是从北方来。
　　1、比方你说坐火车或飞机来吧：那第一站就是拉萨：那就布达宫、罗布林卡、大昭寺、色拉寺、拉萨河、雅鲁藏布江，这都是可以自已去，去雅鲁藏布江坐去山南区的车，可以到达桑耶渡口、雅鲁藏布江观景台。这一下可能花一到二天时间。
　　2、第三或四天你可选择去羊湖或是纳木错。
　　3、第四或五天可以去山南看藏王墓、圣湖、雍布拉康。
　　4、或者多拿出时间，从拉萨出发去林芝，需要6-7小时，可以去看鲁郎林海、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、吃石锅鸡等。
　　5、再给你一个这边西藏中旅电话：0891-6786526廖可以问问去拉萨周边地区组团的价格。
　　好啦，以上内容供你参考，如有不足之处，请查询网上相关信息。

Answer 2

4、5天就帮你推荐我们的经验了，自己觉得也还蛮合适的：
1 大昭寺 → 八廓街 → 光明甜茶馆 → 哲蚌寺
2 布达拉宫 → 拉萨药王山 → 罗布林卡 → 扎基寺
3 纳木措 → 羊八井地热温泉
4 布达拉宫
附近旅游酒店推荐：拉萨无忧酒店网
高原防晒：要自备太阳镜、遮阳帽、防晒霜及有防晒功能的唇膏，高原紫外线非常强烈。
高原反应：一定要注意的哦；
拉萨安全问题：拉萨治安比较好，当地居民和寺院僧侣对待游客都很友善。不过有很少部分假扮穆斯林的人，会强买强卖，欺骗游客，需要多加注意。

Answer 3

4-5天，时间太短，线路的话也就是拉萨周边（纳木错）+日喀则（江孜、羊湖）就差不多了，必备品当然是相机和钱了，衣物等也没什么特别的，拉萨也很商业化的，什么都有，注意防高反就行了。