Question

我14岁，现在身高157，父母不是很高，爸170，妈155

三个月前来列假后就没长过，我希望能有一些实际的建议，不要太长，最好一条条能列清楚，谢谢

Answer 1

我建议你按一下的方法试下很有用

增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

还有锻炼也是非常重要的 要坚持每天锻炼

希望对你有用

Answer 2

女生一般来例假就不怎么长了，但长4厘米应该没问题。

Answer 3

还不到时候

Answer 4

1、要注重个人卫生习惯，勤换洗内衣内裤。
2、注重饮食，多吃蔬菜水果，合理摄取维生素
3、加强运动，如跳高啊，等
4、多喝牛奶，早餐营养搭配，最好每天坚持吃鸡蛋，一天一个到两个

Answer 5

自己身高与父母之间
无太大关系

决定身高因素有2个：
1，饮食
2，运动

Answer 6

自己身高与父母之间
无太大关系

决定身高因素有2个：
1，饮食
2，运动

Answer 7

身高和父母基因关系不大，没事的话抻抻腿 我小时候老感觉腿胀 所以经常拉腿 果真长的比同龄人高许多