Question

我110斤要买多少公斤的哑铃锻炼身体...

我今年该上高一了，体重110斤，手臂很细。想买对哑铃来锻炼手臂的肌肉，不知道我这个体重可以买多少公斤的哑铃来练习.不要太轻的，要我的体重合适的而且稍微费力点的。有没有啊？大约多少钱.

Answer 1

小兄弟，才上高一的话，尽量不要用太重的哑铃训练，会影响身高发育的，建议买个能拆卸的哑铃，重量可以大一些，但可以自由调节的那种，针对你的年龄、体重，买个总重20公斤的哑铃就可以了，不过训练时最好不要超过单臂5公斤。市面上的哑铃基本上分包胶、烤漆、电镀三种。价格也是由低到高，建议经济条件好的买电镀的，不生锈，每公斤大概8-9元，包胶的便宜3-4元每公斤，但是比较味儿，而且容易损坏，不推荐购买，烤漆的价格介于二者之间，数量较少，主要问题是使用时间长了，烤漆面掉落后，会露出里面的铸铁，容易生锈。所以推荐购买电镀的，可以使用很长时间。

Answer 2

买十斤的就行，十五斤的就有点沉了，便宜的价格一般在一百左右一对，刚练没必要买好的，够用就行啊，对不？

Answer 3

买15公斤的吧，这个重量相对于来说还算可以的，如果是平常锻炼的话就买10公斤的那样比较舒服一点！现在15公斤哑铃的价格68元差补多少

Answer 4

10公斤到20公斤的…… 而且哑铃可以个人随意增重或减重的，买来后楼主可以个人情况加重或减重

Answer 5

5公斤