吃什么去火

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

低频低段笑言
2011-07-27

知道答主

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1、牛奶

　　很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热

毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多

达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用

，否则很多营养成分都将被破坏。
　　2、西红柿
　　尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
　　3、草莓
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　4、西瓜
　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但

注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　5、大豆
　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
　　6、苦瓜
　　历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。