
本人1米8身高,但是只有120斤,太瘦了,但是不挑食,怎么才能吃胖啊?
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建议增加的力量训练吧,如俯卧撑,下蹲等
可能你的身体遇到瓶颈了,习惯了现在的生活,需要打破一下,让肌肉重组
吃只有这样的,那你再改改饮食:买牛肉干吧,每天早上就在店铺上买4个鸡蛋加牛奶,这个路上可以吃的不会忙的拨鸡蛋都分不开时间吧。
早晚都喝牛奶,一天4袋都没问题,别酸奶,纯牛奶,;要么营养快线
你尝试一个月看看,要是没戏,那我也没辙了。
可能你的身体遇到瓶颈了,习惯了现在的生活,需要打破一下,让肌肉重组
吃只有这样的,那你再改改饮食:买牛肉干吧,每天早上就在店铺上买4个鸡蛋加牛奶,这个路上可以吃的不会忙的拨鸡蛋都分不开时间吧。
早晚都喝牛奶,一天4袋都没问题,别酸奶,纯牛奶,;要么营养快线
你尝试一个月看看,要是没戏,那我也没辙了。
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自然就好,放松心情,不要总去想多吃。因为你的胖应该是先天因素吧,如果刻意的多吃反而会消化负担过重,产生不良后果。建议你可以多运动,这样也可以在机体正常的情况下促进饮食。自然而然就会壮起来的。
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多锻炼,合理搭配饮食,保持良好的作息时间,男生长身体瘦一些没什么大事
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